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| ▲ (사진제공:다이애나 홍) | ||
행복을 미루지 않는 것,사랑을 미루지 않는 것,살아있는 기쁨입니다.
하버드대 행복강의내용인데,함께 보실까요?
행복은 물질보다는 긍정적인 경험에서 온다는 것,경험은 우리 기억속에 오래 피어있기 때문이네요.
돈이나 물질에서 오는 행복은 마치 마약과도 같이 금방 사라져버리며, 여러 후유증을 남긴다고,걱정은 결코 내일의 슬픔을 없애주지 못한다.
그저 오늘의 기쁨을 말려 버릴 뿐이다. 현재가 가져다주는 풍요를 만끽할 때 행복이 온다.
완벽이란 없다.선택지가 아무리 많아도 딱 맞아떨어지는 것은 찾을 수 없다.
최대 추구자의 완벽주의는 불행으로 이어진다. 적정 수준의 만족을 추구해야 행복하다.
행복 지표? 우리가 사랑하는 사람들과 함께 보내는 시간이 많을수록 높아진다.
관계를 소중히 여기고 즐길 때 우리는 더 행복해지고 힘을 얻게 된다.
A 그룹에는 책임과 선택권을 부여했다.
그들은 언제 영화를 보고, 손님을 어디에서 맞이할 것이며,
어떤 식물을 키우고 언제 물을 줄 것인지와 같은 일상적인 결정을 직접 하도록 했다.
B 그룹은 자원봉사자들이 모든 것을 계획해주고 필요한 지원을 아끼지 않았다.
18개월 뒤 A 그룹의 사람들은 덜 우울하고 자신감 있고 쾌활했으며,
A 그룹의 생존율이 아낌없는 지원을 받은 B 그룹의 생존율보다 두 배나 더 높았다는 사실이다.
결국 행복은 스스로 만드는 것이군요.
고통의 끝이 보이지 않아 마침내 거의 모든 희망이 사라졌을 때,남루한 차림의 한 노인이 왕을 찾아와 수수한 나무 반지를 건네고는 떠나버렸다.
왕은 반지에 새겨진 글귀를 읽고는 손가락에 끼웠다.
몇 개월 만에 그는 처음으로 웃었다.
“뭐라고 적혀 있습니까, 폐하?”
신하의 물음에 왕이 대답했다.
“이 또한 지나가리라.”
가족에게 상처를 주지 말 것,5분 행복시동 걸기,음악듣기,운동하기,행복을 위한 나만의 습관을 만들면 좋겠군요.
우리는 행복해지기위해 태어났습니다.
행복하면 창조력도 높아집니다.
미루지 말고, 지금바로 행복하세요.
